Clases de yoga en Azcapotzalco
Comienza a practicar milenos de sabiduría: damos clases de yoga en Azcapotzalco, y clases de yoga en Clavería en nuestro centro holístico.
Ábrete a la experiencia de conectar conscientemente tu cuerpo y mente en busca de tranquilizar la mente, reducir el estrés y mejorar la salud.
Si quieres conocer nuestra visión del Yoga y comenzar a practicar hoy mismo
Toma nuestro curso gratuito “Mis Primeros Pasos en el yoga”, un curso muy breve para que tomes tu primera clase de Yoga desde la comodidad de tu casa.
¿POR QUÉ PRACTICAR CLASES DE YOGA EN AZCAPOTZALCO?
El Yoga es más que un ejercicio físico
El Yoga te ofrece una práctica holística, una serie de ejercicios físicos, mentales y técnicas de respiración que impactan de manera positiva nuestras 3 dimensiones: cuerpo, mente y espíritu.
Hace miles de años, los Hindúes desarrollaron esta técnica que te permite trabajar con todo tu Ser. A través de una respiración consciente, las posturas practicadas en las clases de yoga en Azcapotzalco te permiten expandir tu consciencia, conocer más tu cuerpo, mente y conectar con tu espíritu.
También tenemos clases de yoga en línea
Puedes tomar tu clase de yoga desde la comodiadad de tu casa a través de a aplicación Zoom. Aprovechamos que ahora podemos utilizar la tecnología para transmitir los conocimientos a distancia pero en vivo, con la oportunidad de interactura y que los instructores te puedan corregir.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL YOGA?
Todo tipo de Yoga es terapéutico y regenerativo
Entre sus beneficios está el mejorar tu salud: desarrollar fuerza y flexibilidad, reducir estrés y ansiedad. También nos ayuda a enfrentar los desafíos diarios y equilibrarnos ante la adversidad a través de la expansión de la consciencia. En general, las clases de yoga en Azcapotzalco nos llevan a experimentar un bienestar integral u holístico que se ve reflejado en varias áreas de nuestra vida.
El beneficio más notable y perceptible es el físico, ya que muchos doctores recomiendan el Yoga para alinear la columna, “restaurar” la cadera, o mejorar la postura en general.
¿QUÉ NECESITO PARA EMPEZAR A PRACTICAR CLASES DE YOGA EN AZCAPOTZALCO?
Sólo necesitas tu cuerpo y voluntad
Como la disciplina que es, el Yoga requiere voluntad para desarrollar una práctica constante. A través de las “asanas” o posturas, conoces y exploras tu cuerpo de formas diversas que permiten, así mismo, conocer tu mente: emociones y sentimientos, que en una práctica constante nos lleva a conectar con nuestro espíritu.
¿DE QUÉ SE TRATA UNA CLASE DE YOGA?
Calentamiento, práctica y relajación
Una clase de Yoga comienza con un calentamiento, seguido de una serie de posturas con respiración consciente y como cierre una relajación profunda.
En la filosofía yógica, nuestro cuerpo es nuestro vehículo, nuestra herramienta, la mente es nuestro sirviente y el espíritu es la fuerza vital que nos habita; con las series de posiciones, respiraciones y relajaciones que hacemos en cada clase, aprendemos a mantener nuestro vehículo en forma, a silenciar nuestra mente a través de la meditaicón y escuchar nuestro Ser superior.
Todas nuestras clases de Yoga son para principiantes
Ese lugar que estás buscado afuera, esa pausa, ese silencio, en realidad está dentro de ti.
¿CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES?
“Ahimsa”: no violencia y respeto a la vida
El Yoga se rige por el principio de la no violencia y el respeto a la vida, entre muchos otros, por lo que en cada clase, cada practicante hará lo que le es posible, sin violentar su cuerpo o forzar sus articulaciones. Gracias a este principio, toda clase de Yoga es apta para principiantes, pues se le pedirá que haga lo que pueda, hasta donde su cuerpo se lo permita sin necesidad de recibir o ejercer violencia, ya que este respeto es vital para empezar a relacionarnos con nuestros músculos, huesos y ligamentos.
En estos momentos la humanidad necesita más que nunca una forma de manejar y reducir el estrés, aprender a manejar las emociones y mantener un bienestar intergral.
Recuerda: estamos en Alejandría 11, Clavería, Azcapotzalco, CDMX.
Toma tu primera clase de yoga en azcapo con nosotros:
¿Estás lista para tomar tu primera clase de Yoga presencial? Nuestra mejor forma de atenderte es a través de nuestro teléfono móvil: 55-7697-0976 ya sea que nos marques para charlar o nos mandes mensaje de Whats App para chatear.
¿QUÉ VAS A DESARROLLAR EN LAS CLASES DE YOGA?
Trabaja con tu Ser
Desarrollo Espiritual
Renueva tu energía, fortalece todos tus cuerpos energéticos y aumenta la Conexión con tu Ser superior, tu Alma y el flujo de energía infinita.
Desarrollo Mental
Entrena a tu mente, aumenta tu capacidad de enfoque, mayor concentración, mejora tu control mental, de ansiedad y manejo de estrés.
Desarrollo Físico
Depura todos tus sistemas, aprende a ser consciente y controlar tu respiración, adquiere fuerza, flexibilidad, acondicionamiento físico, tono muscular y fortalece tus defensas.
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¿QUÉ TIPOS DE YOGA ENSEÑAMOS?
En nuestras clases de yoga en Clavería practicamos los siguientes estilos:
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Práctica holística con un enfoque clásico; una introducción al mundo del Yoga basada en posturas o asanas y respiraciones, cuyo objetivo es unir cuerpo, mente y espíritu. Es una clase dirigida a adultos.
Beneficios:
- Reducción y gestión del estrés
- Flexibilidad, fuerza muscular y tonificación
- Mejora los sistemas respiratorios
- Duración: 1h
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Tecnología de consciencia para activar la energía Kundalini. Se practica una Kriya (posturas con movimiento), con respiraciones y diferentes posiciones en las manos (mudras), mantras (sonidos) y puntos de enfoques. En esta clase siempre se incluye una meditación. Clase diriga a adultos.
Beneficios:
- Mayor flexibilidad en la columna vertebral
- Reduce el estrés, la ansiedad y mejora tu memoria
- Desarrolla niveles más altos de creatividad
- Duración: 1:30 horas
Kundalini Yoga para embarazadas
Clases de Yoga prenatal
Es el Yoga de la consciencia dirigida a mujeres embarazadas de 4 a 39 semanas, consta de respiraciones, posturas o asanas, técnicas de relajación, danza y mantralización.
Beneficios:
- Obtén herramientas para poder fluir a través de tu embarazo, parto y post parto.
- Prepara tu cuerpo para un parto saludable y ayudar a que tu recuperación depués del parto sea mejor.
- Duración: 1:30 horas
Yoga niños/ Yoga en familia
Clases de Hatha Yoga para Niños y Yoga en familia
Clase de Yoga Dirigida a niños de 5 a 13 años en la que el juego y las posturas se mezclan para provocar un conocimiento básico de la disciplina.
El Yoga en familia es un ejercicio para fomentar el encuentro entre padres e hijos en un ambiente relajado con el fin de fortalecer el vínculo afectivo.
Beneficios:
- Crea consciencia corporal.
- Incrementa la creatividad.
- Ajusta el sistema nervioso.
- Desarrollo el tono muscular
- Mejora la relación entre padres e hijos
- Duración: 1 hora
Yoga para empresas
Yoga para empresas
Clase de Yoga que se lleva a cabo en las instalaciones de la empresa que nos contrata.
Podemos dar clases de Kundalini Yoga, Hatha Yoga y meditación. Hacemos un plan a la medida de las necesidades de la empresa, de su política de prevención de riesgos psicosociales, así como lo necesario para ayudar a propiciar un entorno organizacional favorable.
Beneficios:
- Reducción de estrés
- Integración de los asistentes como equipo de trabajo
- Aumenta el bienestar del trabajador
- Duración: 1 hora a 1 hora y media
Yoga en línea
Yoga en línea por Zoom
Ante la pandemia del COVID-19, nos adaptamos a dar nuestras clases a través de la aplicación Zoom.
Contamos con un formato híbrido de clase con la que podemos tener clase presencial y clase en línea al mismo tiempo.
Utilizamos esta plataforma por sus beneficios en la interacción entre el instructor y alumno.
- Duración: 1 hora a 1 hora y media
Para conocer nuestros horarios por favor escríbenos o llamános
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TESTIMONIOS DE NUESTRAS CLASES DE YOGA
Nuestros clientes: la sangre que nos da vida
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EN DÓNDE DAN LAS CLASES DE YOGA
Estamos en Alejandría 11, Clavería, Azcapotzalco, CDMX.
Aruma Centro Holístico
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Teléfono
55-7697-0976
Dirección
Alejandría 11-2, Col. Clavería, Alcaldía Azcapotzalco, CDMX
Correo
contacto@aruma.com.mx
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