Domina el estado meditativo
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Jorge Rama
Instructor de Yoga y Meditación
Hola Soy Jorge Rama y a través de sesiones y prácticas grabadas te guiaré por los principios básicos de la meditación, así como las primeras prácticas diseñadas específicamente para ayudar a entrar al estado meditativo más fácilmente.
Meditar es algo tan sencillo como amarrarse los tenis, ¿recuerdas cuando aprendiste? Al principio no fue fácil, yo tardé años. Lo mismo pasa con la meditación, necesitas una guía al principio.
Meditar es algo que muy pronto enseñaremos en escuelas, hospitales y centros de trabajo; es tan sencillo y natural en los seres humanos que cualquiera puede aprender, practicar y los beneficios son numerosos.
La lógica de la meditación se centra en la atención, la concentración y la creación. Hablamos de contracción y expansión, ten en mente el big ban, una explosión mental. Cuando meditamos, nos convertimos en una hoja en blanco, de ahí viene la metáfora de la “mente en blanco”, y en esa mente en blanco comienza una explosión de creación donde todo es posible.
Cuando meditamos entramos en un estado mental diferente en el que se fomenta la creatividad y la imaginación, la relajación y la expansión.
Cuando meditamos nos transformamos en los exploradores de nuestro interior, en los conquistadores de lo desconocido que nos habita.