Esta es la segunda parte del «Triunfa como Hombre», son un trío de meditaciones que impulsan energías profundas de purificación y transformación. Estos simples ejercicios son una excelente herramienta para todos los hombres que quieren despertar en ellos la energía masculina que nos permite afrontar todo reto y salir vitoriosos, cerrar cíclos, renunciar y reinventarnos.
Los tiempos de los videos son de 11 minutos. Sin embargo, pongo los tiempos originales para que comiences a practicar paulatinamente.
En Kundalini Yoga se usa una forma de meditación compuesta por una práctica continua por 40 días. Este es el tiempo mínimo para que el efecto de la meditación cambie hábitos y limpie nuestro inconsciente.
Aquí pueden encontrar el libro en formato kindle, aquí en Ikyta, y aquí en electrónico.
Tres kriyas para convertirse en Hombre
Circa 1985
Los kriyas que vas a experimentar son lo más maravilloso que pude haber hecho en la vida; no hay nada que pedirles, ellos limpiarán el sistema del suero del cuerpo. Te darán una experiencia absolutamente libre de estrés.
1.
Volviéndose Divino
Circa 1985
Postura: Sentado en Postura Fácil.
Mudra: Mudra de Loto. Une la parte inferior de las palmas de las manos enfrente de la barbilla. Separa los dedos uniformemente, y une las puntas de los pulgares y las puntas de los dedos meñiques de cada mano.
Ojos: Fija tus ojos en un compañero imaginario, un bello ser de luz.
Música: Humi Hum Tumi Tu Wahe Guru Canta en voz alta con la música.
Tiempo: 31 Minutos
Tomado de: Yogi Bhajan. Hombre a Hombre (Spanish Edition). Kundalini Research Institute. Edición de Kindle.
2.
Equilibra la Energía Apana
Circa 1985
Postura: Sentado en Postura Fácil.
Mudra: Entrelaza las manos debajo la barbilla y mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo, desde el Centro del Corazón hacia el Tercer Ojo.
Ojos: No se especifica.
Respiración: No se especifica.
Música: Sat Nam Wahe Guru (Versión India I)
Tiempo: 31 Minutos
Comentarios: Nunca te derrumbarás como hombre, a menos que tengas demasiado o muy poco apana. Cualquiera de esos extremos te hace incompleto, te deja a mitad de camino. Estos ejercicios te convertirán en un hombre.
Tomado de: Yogi Bhajan. Hombre a Hombre (Spanish Edition). Kundalini Research Institute. Edición de Kindle.
3.
Cómo Superar una Crisis
Circa 1985
Postura: Sentado en Postura Fácil.
Mudra: Une tus pulgares con la base de tus dedos anulares. Las manos están ubicadas adelante de tu cara enfrentadas entre sí, enmarcando cada lado de la cara. Mueve tus manos rápidamente entre 15 y 20 centímetros hacia afuera y hacia dentro, volviendo a la posición inicial. Mientras las manos se acercan entre sí, usa la fuerza; pero no permitas que se toquen. Esto descargará toda la energía.
Ojos: Abiertos.
Respiración: No se especifica.
Música: Sat Nam Wahe Guru (Versión India I)
Tiempo: 62 Minutos
Comentarios: Un error tras otro, una equivocación tras otra, hacen que el hombre se pregunte: “¿ Soy un hombre?” Estoy aquí para decírtelo: “Eres un hombre”.
Tomado de: Yogi Bhajan. Hombre a Hombre (Spanish Edition). Kundalini Research Institute. Edición de Kindle.
«Desearía permanecer más tiempo con ustedes; pero deben comenzar a practicar lo que les he enseñado y yo deberé partir para trabajar con ustedes a la distancia, a través de mi cuerpo sutil. Sat Nam y bendiciones, bendiciones, bendiciones.» Yogui Bhajan.
Yogi Bhajan. Hombre a Hombre (Spanish Edition). Kundalini Research Institute. Edición de Kindle.
